Doç. Dr. Gökhan Özışık, kronik yorgunluğun başlıca sorumlusunun C vitamini eksikliği olduğunu belirtti.
Doç. Dr. Gökhan Özışık, C vitamin eksikliği ve tedavisi hakkında bilgi verdi. Özellikle mevsim geçişlerinde kronik yorgunluğun tedavisi konusunda C vitamininin önemli bir role sahip olduğunu belirten Özışık, “C vitamini vücut tarafından üretilmediği için dışarıdan alınmalıdır. Başta turunçgiller olmak üzere, domates, maydanoz, çilek, kuşburnu, böğürtlen, lahana ve birçok yeşil yapraklı sebzenin yanında bazı besin hayvanlarının böbreküstü bezlerinde doğal olarak bulunmaktadır.” şeklinde konuştu.
C vitamini eksikliğinin yorgunluk, uyuşukluk hissi gibi birçok hastalıklara yol açtığını söyleyen Özışık, “Ayrıca C vitamini eksik olan kişilerde bağışıklık sisteminde zayıflama, diş etlerinde şişlik-kanama, ciltte sebepsiz morluklara kadar ilerleyen deri altı kanamalarına, saç kalitesinde bozulma, eklem-kas ağrıları, nefes darlığı görülmektedir. Özellikle gebelik, emzirme, gece vardiyasında çalışma, kronik uyku azlığı, besin zehirlenmeleri, enfeksiyonlar, soğuk, travma, yaralanma, ağır egzersiz (özellikle doğada yapılan performans sporları), yanık ve ameliyat durumlarında C vitaminin günlük gereksinimi oldukça artmaktadır. C vitamini sigara içen, doğum kontrol hapı kullanan ve alkol tüketen insanlar tarafından düzenli olarak alınması gerekmektedir.” ifadelerini kullandı.
Vitamini doğal yoldan alın
C vitamini düzeyini ölçtürmenin önemine değinen Özışık, sözlerine şu şekilde devam etti: “C vitamini düzeylerini kanda ve idrarda ölçmek mümkündür. Sabah verilen bir idrar örneği sonrası bunun hakkında bilgi verilebilmektedir. C vitaminin idrarda az olması, kanda da az olduğu anlamına gelmektedir. Hangi yaşta, hangi durumlarda ve ne kadar C vitamini desteği alınması gerektiği mutlaka hekime danışılması gereken bir konudur. Tıbbi bir zorunluluk olmadıkça C vitaminini doğal yoldan almak en doğru olandır.”
