Başakşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Müdürlü’ğü ücretsiz pilates ve mix dans dersleri başladı.
Başakşehir Belediyesi'nin düzenlediği pilates ve mix dans dersleri salı ve perşembe olmak üzere haftada iki gün gerçekleşecek. erslerde 400 kişiye yakın taleple beklenin üzerinde katılımcının olmasından Salı ve Perşembe günleri dersler 14’00-15’00 arası bir saat 15’00-16’00 arası bir saat şeklinde yapılacak. Alanında uzman eğitmenlerin kontrolünde yapılan ücretsiz pilates ve mix dans dersleri yaz ayına kadar devam edecek
Eğitmen Başak Aslan Unutmaz "Kalabalık olunca enerjide yüksek oluyor bende ders yaparken çok keyif alıyorum. Derslerin işleniş şekillerinden biraz bahsedecek olursak dans derslerinde on üç parçadan oluşan belli koreografilerimiz var. Müzik eşliğinde katılımcılarla birlikte dans ediyoruz. Pilates de ise, kişilerin sağlık durumlarına göre hareketleri modifiye ediyoruz. Bel, boyun, diz de problem olan insanların neyi yapıp yapmayacağı üzerine çalışıp hem omurga sağlığını korumak hem de kilo vermeye yardımcı oluyoruz" dedi.
